شوكولاتة مغطاة بالحلوى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة من زبدة الكاكاو
- محتوى عالٍ للغاية من السكر المضاف
شوكولاتة مغطاة بالحلوى له مؤشر جلايسيمي 49، أعلى من شوكولاتة داكنة العادي (40).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أقل بكثير من السكر وتأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يجعله مناسباً للتحكم في مستويات السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 11.6 لكل 100 جم إنها غير معالجة وخالية من السكر وغنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
مسحوق الكاكاو الخام - GL 8 لكل 100 جم تعمل البروتينات والدهون الصحية والألياف الموجودة في اللوز على إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع الارتفاع الحاد في الأنسولين.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
أشكال شوكولاتة داكنة
- GI 40 · GL 24 لكل 100 جم
شوكولاتة داكنة - GI 20 · GL 6 لكل 100 جم sugar freeextra dark
شوكولاتة داكنة عالية الكاكاو بدون سكر مضاف - شوكولاتة كراميل خالية من السكر من راسل ستوفرGI 18 · GL 12 لكل 100 جم العلامة التجارية: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 لكل 100 جم العلامة التجارية: ferrero_rocher
شوكولاتة فيريرو روشيه - GI 40 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: maltankidessert
حلوى مالطانكي بالشوكولاتة - GI 40 · GL 22 لكل 100 جم belgian
شوكولاتة بلجيكية - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم shavings
رقائق الشوكولاتة - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة مغطاة بالحلوى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة من زبدة الكاكاو
- يوفر كمية بسيطة من البروتين
- محتوى عالٍ للغاية من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع لمقاومة الأنسولين
- معالجة بدرجة عالية مع ألوان اصطناعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة مغطاة بالحلوى؟
شوكولاتة مغطاة بالحلوى له مؤشر جلايسيمي 49 (منخفض) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة مغطاة بالحلوى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة مغطاة بالحلوى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (49)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة في هذه القاعدة، شوكولاتة داكنة عالية الكاكاو بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة مغطاة بالحلوى في تطبيق Logi، مع حصتك.
