رقائق الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- كمية عالية جداً من السكر المضاف
رقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 40، مماثل لـ شوكولاتة عادية العادي (40). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.9 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو نكهة شوكولاتة مركزة مماثلة مع مؤشر غلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 1 مقارنة بـ 24، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 7 لكل 100 جم هذا بديل مباشر وأقل سكرًا يحافظ على تجربة الشوكولاتة مع تقليل المؤشر الغلايسيمي من 24 إلى 4.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
أشكال شوكولاتة عادية
- GI 40 · GL 21.2 لكل 100 جم
شوكولاتة عادية - شوكولاتة كراميل خالية من السكر من راسل ستوفرGI 18 · GL 12 لكل 100 جم العلامة التجارية: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: maltankidessert
حلوى مالطانكي بالشوكولاتة - GI 40 · GL 22 لكل 100 جم belgian
شوكولاتة بلجيكية - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم grated
شوكولاتة مبشورة - شوكولاتة مطبوخةGI 45 · GL 25 لكل 100 جم cooked
- شوكولاتة مغطاة بالحلوىGI 49 · GL 34 لكل 100 جم candy coated
- +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الشوكولاتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 535 kcal |
| كربوهيدرات | 59 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 4.9 g |
| دهون | 30 g |
| مشبعة | 18 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 24 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على بعض البروتين
- كمية عالية جداً من السكر المضاف
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- عبء سكري كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الشوكولاتة؟
رقائق الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل رقائق الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الشوكولاتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة عادية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة عادية في هذه القاعدة، شوكولاتة كراميل خالية من السكر من راسل ستوفر له أقل عبء جلايسيمي (12 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
