حبوب الكاكاو المطحونة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.5 لكل كوب (120 جم) · GL 2.9 لكل 100 جم
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
حبوب الكاكاو المطحونة له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب الكاكاو المطحونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.4 |
| 1 كوب | 120 g | 3.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 29 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 43 g |
| مشبعة | 27 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- غنية بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثيفة السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على حبوب الكاكاو المطحونة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الكاكاو المطحونة؟
حبوب الكاكاو المطحونة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 3.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.9.
هل حبوب الكاكاو المطحونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الكاكاو المطحونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبوب الكاكاو المطحونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الكاكاو المطحونة 2.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حبوب الكاكاو المطحونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
