جبنة الكاجو المنزلية
GI 20 · منخفضGL 3 / 100 جم6.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- متوسطة الكثافة من حيث السعرات الحرارية
جبنة الكاجو المنزلية له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبنة الكاجو المنزلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
25 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 21 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- قليلة المعالجة
- متوسطة الكثافة من حيث السعرات الحرارية
- تحتوي على بعض الدهون المشبعة
- أقل في الألياف مقارنة بالمكسرات الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبنة الكاجو المنزلية؟
جبنة الكاجو المنزلية له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل جبنة الكاجو المنزلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جبنة الكاجو المنزلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جبنة الكاجو المنزلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جبنة الكاجو المنزلية 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جبنة الكاجو المنزلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
