الكاجو المحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو المحمص 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل الكاجو المحمص المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الكاجو المحمص خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ مصدر للدهون الصحية غير المشبعة
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتواه عالي من السعرات الحرارية
- ✗ منخفض نسبيًا في الألياف مقارنة بالمكسرات الأخرى
- ✗ مرتفع نسبيًا في الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 574 kcal |
| كربوهيدرات | 30.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.9g |
| طبيعية | 5.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3g |
| بروتين | 15.3g |
| دهون | 46.4g |
| مشبعة | 9.2g |
| غير مشبعة | 35.7g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو المحمص؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو المحمص 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الكاجو المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاجو المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكاجو المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكاجو المحمص 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←