جوز البيلي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى منخفض للغاية من الكربوهيدرات
- كثافة عالية جداً في السعرات الحرارية
جوز البيلي لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.1 لكل 100 جم يوفر نسبة أفضل بكثير من الدهون المتعددة غير المشبعة، بما في ذلك أوميغا 3 المفيدة للقلب، مقارنة بالمحتوى العالي من الدهون المشبعة في جوز البيلي.
جوز - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر ملفاً غذائياً متفوقاً من المغذيات الدقيقة، وخاصة فيتامين هـ والمغنيسيوم، والتي تعد مفيدة لحساسية الأنسولين.
لوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جوز البيلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
719
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
79 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 719 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 79 g |
| مشبعة | 31 g |
| غير مشبعة | 48 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض للغاية من الكربوهيدرات
- مستوى معالجة ضئيل جداً
- كثافة عالية جداً في السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البيلي؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البيلي بعد. يحتوي على 4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جوز البيلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البيلي. مع 4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جوز البيلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
