كرات رافايلو بجوز الهند واللوز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين اللوز والدهون الصحية
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
كرات رافايلو بجوز الهند واللوز له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ رافايلو العادي (55).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهبGL 1 لكل 100 جم هذه البدائل تخلو من السكريات المكررة وتعتمد على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية الموجودة في اللوز لتحقيق استقرار أفضل لمستوى السكر في الدم.
- GL 8 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو مضادات الأكسدة وتحتوي على نسبة سكر أقل بكثير مقارنة بالحلويات التقليدية.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 17.1 لكل 100 جم استخدام دقيق جوز الهند يزيد من محتوى الألياف، مما يبطئ امتصاص الجلوكوز ويقلل من التأثير الجلايسيمي العام.
دقيق جوز الهند
أشكال رافايلو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات رافايلو بجوز الهند واللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 620 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 47 g |
| مشبعة | 32 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين اللوز والدهون الصحية
- محتوى معتدل من الألياف بالنسبة لحلوى
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة الناتجة عن زيت جوز الهند أو الدهون الأخرى
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل حصة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات رافايلو بجوز الهند واللوز؟
كرات رافايلو بجوز الهند واللوز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كرات رافايلو بجوز الهند واللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرات رافايلو بجوز الهند واللوز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب.
أي شكل من رافايلو له أقل عبء جلايسيمي؟
كرات رافايلو بجوز الهند واللوز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال رافايلو في هذه القاعدة (25 لكل 100 جم).
تحقق من كرات رافايلو بجوز الهند واللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
