كاسرول البطاطا الحلوة
GI 70 · مرتفعGL 25 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كاسرول البطاطا الحلوة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 06/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسرول البطاطا الحلوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- مصدر لفيتامين أ
- بعض الدهون الصحية من المكسرات
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسرول البطاطا الحلوة؟
كاسرول البطاطا الحلوة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كاسرول البطاطا الحلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كاسرول البطاطا الحلوة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو اليقطين المشوي.
كيف يؤثر كاسرول البطاطا الحلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاسرول البطاطا الحلوة 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كاسرول البطاطا الحلوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
