شُو التاي التايلاندي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من البيض ومنتجات الألبان
- محتوى عالي من السكر
شُو التاي التايلاندي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مماثلة للحلوى مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 3.
كيك الزبادي بدقيق اللوز - GL 4 لكل 100 جم هذا بديل مشبع ومنخفض المؤشر الجلايسيمي يقدم نكهة غنية مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حلوى كريمية ولذيذة بحمل جلايسيمي أقل بكثير، مع توفير الألياف والبروتين للمساعدة في استقرار سكر الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شُو التاي التايلاندي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من البيض ومنتجات الألبان
- يوفر الكالسيوم من الحشوة الكريمية
- محتوى عالي من السكر
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- دقيق مكرر وسكريات مضافة معالجة بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شُو التاي التايلاندي؟
شُو التاي التايلاندي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل شُو التاي التايلاندي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شُو التاي التايلاندي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كيك الزبادي بدقيق اللوز.
كيف يؤثر شُو التاي التايلاندي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شُو التاي التايلاندي 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شُو التاي التايلاندي في تطبيق Logi، مع حصتك.
