دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✓ مؤشر جلايسيمي أقل من الدونات العادية
- ✗ تحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- ✗ لا تزال طعامًا مصنعًا
- ✗ تحتوي على دهون مكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 4.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.3g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دونات القمح الكامل المخبوزة بدون سكر مضاف 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←