فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 25 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع تلبية الرغبة في تناول الحلويات.
بودينغ الشيا بالتوت وحليب اللوز غير المحلى - GL 2 لكل 100 جم يؤدي المحتوى العالي من البروتين والألياف في هذا الخيار إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بالأصل، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات الجلوكوز بشكل حاد.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8.3 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً طبيعياً وغنياً بالألياف بحمل جلايسيمي يبلغ 6، وهو أقل بكثير من الحلوى الأصلية.
كمثرى مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر الكالسيوم من الآيس كريم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا؟
فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا بالتوت وحليب اللوز غير المحلى.
كيف يؤثر فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة التوت مع آيس كريم الفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
