كمثرى مخبوزة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
كمثرى مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 38، أعلى من كمثرى العادي (30).
تم التحديث في 25/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كمثرى
- GI 30 · GL 4 لكل 100 جم
كمثرى - GI 25 · GL 2 لكل 100 جم unripe
كمثرى غير ناضجة - GI 38 · GL 3 لكل 100 جم cannedsugar free
كمثرى معلبة - GI 38 · GL 5.7 لكل 100 جم bosc
إجاص بوسك - GI 38 · GL 5.7 لكل 100 جم chunks
كمثرى - GI 38 · GL 5.7 لكل 100 جم green
كمثرى خضراء - GI 38 · GL 5.7 لكل 100 جم boiledwith skin
كمثرى طازجة مع القشرة مهروسة - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كمثرى مخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى مخبوزة؟
كمثرى مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل كمثرى مخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى مخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كمثرى له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كمثرى في هذه القاعدة، كمثرى غير ناضجة له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من كمثرى مخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
