كمثرى مجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 24.4 لكل 100 جم
كمثرى مجففة له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من كمثرى العادي (38). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.3.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169121 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كمثرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كمثرى مجففة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 262 kcal |
| كربوهيدرات | 69.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62.2 g |
| طبيعية | 62.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.3 g |
| بروتين | 1.87 g |
| دهون | 0.63 g |
| مشبعة | 0.11 g |
| غير مشبعة | 0.53 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى مجففة؟
كمثرى مجففة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 7.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.4.
هل كمثرى مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى مجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كمثرى له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كمثرى في هذه القاعدة، كمثرى معلبة بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي (3.4 لكل 100 جم).
تحقق من كمثرى مجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
