حشوة بذور الخشخاش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور الخشخاش 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل حشوة بذور الخشخاش المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حشوة بذور الخشخاش مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على دهون صحية من بذور الخشخاش
- ✓ مصدر جيد للألياف الغذائية
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ عبء سكري مرتفع (٢٥)
- ✗ مكونات معالجة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 30g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 20g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 11g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور الخشخاش؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور الخشخاش 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حشوة بذور الخشخاش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة بذور الخشخاش مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حشوة بذور الخشخاش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة بذور الخشخاش 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←