فيرتوتة الكرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على فاكهة (الكرز)
- حمل جلايسيمي متوسط
فيرتوتة الكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 24/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم قاعدة دقيق اللوز توفر تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر 8) مقارنة بالأصل، مع تلبية الرغبة في تناول مخبوزات.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 3 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً غنياً بالبروتين يحافظ على حمل جلايسيمي منخفض جداً (مؤشر 3) مقارنة بالنسخة الأصلية عالية السكر.
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيرتوتة الكرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة (الكرز)
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- قاعدة من الدقيق المكرر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيرتوتة الكرز؟
فيرتوتة الكرز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل فيرتوتة الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيرتوتة الكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر فيرتوتة الكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فيرتوتة الكرز 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فيرتوتة الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
