قرن الكريمة
GI 65 · متوسطGL 25 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مصدر للطاقة السريعة
- محتوى عالٍ من السكر
قرن الكريمة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 13/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقدم هذا البديل خياراً كريمياً غنياً بالمغذيات بحمل غلايسيمي يبلغ 2، وهو أكثر استقراراً بكثير لمستوى السكر في الدم مقارنة بقرن الكريمة ذي الحمل الغلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه تجربة مقرمشة وحلوة بحمل غلايسيمي يبلغ 8، مما يقدم ملفاً غلايسيمياً أفضل بكثير مع تلبية الرغبة في تناول وجبة خفيفة حلوة.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 1 لكل 100 جم يعد هذا بديلاً ممتازاً للحلوى منخفضة المؤشر الغلايسيمي بحمل يبلغ 1 فقط، مما يوفر قواماً كريمياً دون التأثير السريع للجلوكوز الموجود في المعجنات.
جبن الريكوتا بالقرفة وستيفيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرن الكريمة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
25 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة السريعة
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالج للغاية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرن الكريمة؟
قرن الكريمة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل قرن الكريمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قرن الكريمة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر قرن الكريمة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرن الكريمة 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قرن الكريمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
