حلوى الطبقات
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- محتوى عالٍ من السكر
حلوى الطبقات له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على قوام كريمي يشبه الحلوى.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعاً ولذيذاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 8 مقابل 25) ودهون صحية تبطئ امتصاص الجلوكوز.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 1 لكل 100 جم هذا بديل غني بالبروتين ومنخفض الحمل الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 25) يلبي الرغبة في تناول الحلويات دون التسبب في الارتفاع السريع لمستوى السكر في الدم المرتبط بالحلويات الطبقية التقليدية.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلوى الطبقات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- قد تحتوي على فواكه توفر الفيتامينات
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلوى الطبقات؟
حلوى الطبقات له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل حلوى الطبقات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلوى الطبقات له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر حلوى الطبقات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلوى الطبقات 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حلوى الطبقات في تطبيق Logi، مع حصتك.
