حشوة كريمة زبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
حشوة كريمة زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالبروتين مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 25) ودهون صحية مضافة.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 2.8 لكل 100 جم يحافظ هذا على نكهة الفول السوداني التي يفضلها المستخدم مع التخلص من السكريات المضافة الموجودة في الحشوة الكريمية، مما يخفض الحمل الجلايسيمي من 25 إلى 1.
زبدة الفول السوداني الطبيعية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة كريمة زبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 34 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 24 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يوفر دهونًا غير مشبعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- مكونات معالجة بشكل كبير
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة كريمة زبدة الفول السوداني؟
حشوة كريمة زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل حشوة كريمة زبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة كريمة زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر حشوة كريمة زبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة كريمة زبدة الفول السوداني 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة كريمة زبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
