طلاء زبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
طلاء زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.8.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طلاء زبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 26 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طلاء زبدة الفول السوداني؟
طلاء زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل طلاء زبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طلاء زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو غموس زبدة المكسرات واللبن اليوناني.
كيف يؤثر طلاء زبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طلاء زبدة الفول السوداني 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طلاء زبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
