كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 30 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 25 لكل 100 جم
كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوى مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (4 مقابل 25)، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - معجون الجوز بالقرفة ومحلي طبيعيGL 4 لكل 100 جم يقدم هذا البديل نكهة جوزية مرضية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (4 مقابل 25)، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
- GL 1 لكل 100 جم توفر هذه البذور بديلاً مقرمشاً وغنياً بالعناصر الغذائية مع حمل جلايسيمي لا يكاد يذكر (1 مقابل 25)، وهو أمر ممتاز لاستقرار مستوى السكر في الدم.
بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند؟
كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
