كعك جبن القريش
GI 55 · متوسطGL 24.8 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 24.8 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- سكر مضاف أقل (تم استخدام ستيفيا)
- حمل جلايسيمي متوسط
كعك جبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 01/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم توفر هذه الكعكة تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 15، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بقطعة البسكويت، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2) ومحتوى أعلى من الألياف والبروتين، مما يساعد في منع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه خياراً حلو المذاق ومرضياً مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 8) بفضل الدهون الصحية والبروتين الموجود في اللوز.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك جبن القريش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- سكر مضاف أقل (تم استخدام ستيفيا)
- يحتوي على بروتين من جبن القريش
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر
- محتوى متوسط من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك جبن القريش؟
كعك جبن القريش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 24.8 لكل 100 جم.
هل كعك جبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعك جبن القريش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن بذور الكتان المنزلي الصنع.
كيف يؤثر كعك جبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك جبن القريش 24.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعك جبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
