خبز القمح الكامل المسطح
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
خبز القمح الكامل المسطح له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ خبز مسطح بالقمح العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز مسطح بالقمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز القمح الكامل المسطح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر للكربوهيدرات المعقدة
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
- حمل جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز القمح الكامل المسطح؟
خبز القمح الكامل المسطح له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل خبز القمح الكامل المسطح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز القمح الكامل المسطح مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من خبز مسطح بالقمح له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز القمح الكامل المسطح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز مسطح بالقمح في هذه القاعدة (25 لكل 100 جم).
تحقق من خبز القمح الكامل المسطح في تطبيق Logi، مع حصتك.
