لدو الفواكه المجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 30 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 25 لكل 100 جم
- بدون سكر مكرر
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
لدو الفواكه المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 30.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم This pudding offers a similar sweet, satisfying texture while drastically reducing the GL from 25 to 1, significantly stabilizing blood sugar response.
- GL 1 لكل 100 جم This provides a creamy, protein-rich alternative that satisfies a craving for something sweet and crunchy with a much lower GL of 1 compared to the laddu's 25.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 4 لكل 100 جم High-percentage dark chocolate is a classic, lower-glycemic alternative to traditional sweets, offering a GL of 4 versus the laddu's 25.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لدو الفواكه المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مكرر
- غني بالألياف
- يحتوي على دهون صحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- غني بالسعرات الحرارية
- يحتوي على حمل سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة؟
لدو الفواكه المجففة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 30؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 25.
هل لدو الفواكه المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لدو الفواكه المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لدو الفواكه المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لدو الفواكه المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
