لدو الفواكه المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل لدو الفواكه المجففة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لدو الفواكه المجففة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ بدون سكر مكرر
- ✓ غني بالألياف
- ✓ يحتوي على دهون صحية
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- ✗ غني بالسعرات الحرارية
- ✗ يحتوي على حمل سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 38g |
| طبيعية | 38.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 15g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل لدو الفواكه المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لدو الفواكه المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لدو الفواكه المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لدو الفواكه المجففة 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←