كعكة الراوند
GI 65 · متوسطGL 25 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض الألياف من الراوند والدقيق
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة الراوند له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر هذه الكعكة تجربة حلوى مماثلة ولكن بمؤشر جلايسيمي (28 مقابل 65) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 25) أقل بكثير، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 3 لكل 100 جم يوفر بودينغ بذور الشيا بديلاً مشبعاً وكريمياً للتحلية مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 35، حمل جلايسيمي 3) مقارنة بكعكة الراوند ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
بودينغ الشيا - راوند مطبوخGL 1 لكل 100 جم يحتفظ الراوند المطهو بنكهة الحموضة المميزة للكعكة الأصلية مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 1، مما يجعله خياراً أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الراوند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من الراوند والدقيق
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- دقيق ودهون معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الراوند؟
كعكة الراوند له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كعكة الراوند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الراوند له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر كعكة الراوند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الراوند 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الراوند في تطبيق Logi، مع حصتك.
