راوند مطبوخ
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
راوند مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ راوند العادي (15).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال راوند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
راوند مطبوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
21
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى مائي مرتفع
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ راوند مطبوخ؟
راوند مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل راوند مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك راوند مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من راوند له أقل عبء جلايسيمي؟
راوند مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال راوند في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من راوند مطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
