سيقان الراوند المطهوة بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سيقان الراوند المطهوة بالقرفة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سيقان الراوند المطهوة بالقرفة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سيقان الراوند المطهوة بالقرفة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية والسكر
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✓ معالجة بسيطة جداً
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ محتوى منخفض من الفيتامينات الذائبة في الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1g |
| طبيعية | 1.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سيقان الراوند المطهوة بالقرفة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سيقان الراوند المطهوة بالقرفة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سيقان الراوند المطهوة بالقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سيقان الراوند المطهوة بالقرفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سيقان الراوند المطهوة بالقرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سيقان الراوند المطهوة بالقرفة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←