سيقان الراوند المطهوة بالقرفة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية والسكر
- محتوى منخفض من البروتين
سيقان الراوند المطهوة بالقرفة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ راوند العادي (15).
تم التحديث في 03/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال راوند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سيقان الراوند المطهوة بالقرفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 21 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية والسكر
- مصدر جيد للألياف
- معالجة بسيطة جداً
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الفيتامينات الذائبة في الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سيقان الراوند المطهوة بالقرفة؟
سيقان الراوند المطهوة بالقرفة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سيقان الراوند المطهوة بالقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سيقان الراوند المطهوة بالقرفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من راوند له أقل عبء جلايسيمي؟
سيقان الراوند المطهوة بالقرفة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال راوند في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سيقان الراوند المطهوة بالقرفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
