بار بروتين بالبريتزل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بار بروتين بالبريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 28/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز قرمشة لذيذة مع حمل جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 3.24 مقارنة بـ 25، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
لوز مع قليل من الملح بدون سكر مضاف - GL 1 لكل 100 جم بذور اليقطين هي وجبة خفيفة غنية بالمغذيات ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي بحمل يبلغ 1 فقط، مما يجعلها بديلاً ممتازاً لتحقيق استقرار مستوى السكر في الدم.
بذور اليقطين الكاملة
أشكال بار بروتين بالبريتزل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار بروتين بالبريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار بروتين بالبريتزل؟
بار بروتين بالبريتزل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل بار بروتين بالبريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار بروتين بالبريتزل له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مع قليل من الملح بدون سكر مضاف.
أي شكل من بار بروتين بالبريتزل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بار بروتين بالبريتزل في هذه القاعدة، لوح بروتين بريتزل بالشوكولاتة عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (17 لكل 100 جم).
تحقق من بار بروتين بالبريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
