كوكيز المكسرات والبذور
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون صحية من المكسرات والبذور
- غني بالسكريات المضافة
كوكيز المكسرات والبذور له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوكيز المكسرات والبذور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 510 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون صحية من المكسرات والبذور
- مصدر للألياف الغذائية
- غني بالسكريات المضافة
- يحتوي على دقيق ودهون معالجة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوكيز المكسرات والبذور؟
كوكيز المكسرات والبذور له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل كوكيز المكسرات والبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كوكيز المكسرات والبذور له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر كوكيز المكسرات والبذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوكيز المكسرات والبذور 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوكيز المكسرات والبذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
