دانش كوارك
GI 65 · متوسطGL 25 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض البروتين من الكوارك
- محتوى عالٍ من السكر
دانش كوارك له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل من الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 25 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على قوام كريمي ومرضٍ.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم يستخدم هذا المافن دقيق اللوز لخفض الحمل الجلايسيمي إلى 8، مما يوفر تجربة مشابهة للمعجنات مع تأثير أقل بكثير على مستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دانش كوارك هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الكوارك
- يوفر الكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- معجنات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دانش كوارك؟
دانش كوارك له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل دانش كوارك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دانش كوارك له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر دانش كوارك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دانش كوارك 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دانش كوارك في تطبيق Logi، مع حصتك.
