باغيت متعدد الحبوب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- محتوى ألياف أعلى من الخبز الأبيض
- مستوى معالجة متوسط
باغيت متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 36 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 16، مما يوفر إطلاقًا أبطأ بكثير للجلوكوز مقارنة بالخبز الفرنسي.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يُعد خبز دقيق اللوز بديلاً ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي بمؤشر يبلغ 20 وحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 2، مما سيكون له تأثير لا يذكر على نسبة السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باغيت متعدد الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف أعلى من الخبز الأبيض
- يحتوي على حبوب كاملة وبذور
- مستوى معالجة متوسط
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على ملح مضاف وبعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باغيت متعدد الحبوب؟
باغيت متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل باغيت متعدد الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
باغيت متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر باغيت متعدد الحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باغيت متعدد الحبوب 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من باغيت متعدد الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
