فطيرة كريمة الموز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض البوتاسيوم من الموز
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
فطيرة كريمة الموز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى غنية وكريمية مع تأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بالفطيرة.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قواماً كريمياً وغنياً بالبروتين يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم بفعالية مع حمل جلايسيمي منخفض جداً (حمل جلايسيمي 1).
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يعد هذا بديلاً رائعاً للمخبوزات ويستخدم دقيق اللوز للحفاظ على حمل جلايسيمي (حمل جلايسيمي 8) أقل بكثير من الفطيرة التقليدية.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة كريمة الموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض البوتاسيوم من الموز
- توفر كمية صغيرة من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية ذات حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة كريمة الموز؟
فطيرة كريمة الموز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل فطيرة كريمة الموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة كريمة الموز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر فطيرة كريمة الموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة كريمة الموز 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة كريمة الموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
