خليط اللوز والتوت البري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والتوت البري 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط اللوز والتوت البري المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خليط اللوز والتوت البري مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للدهون الصحية
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يحتوي على حمل سكري معتدل
- ✗ مكونات معالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 48g |
| السكريات (الإجمالي) | 32g |
| طبيعية | 14.0g |
| مضافة | 18g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 22g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والتوت البري؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والتوت البري 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خليط اللوز والتوت البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط اللوز والتوت البري مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خليط اللوز والتوت البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط اللوز والتوت البري 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←