خبز البيتزا
GI 70 · مرتفعGL 27 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 27 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن أو اللحم
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز البيتزا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يوفر خبز دقيق اللوز مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 20 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مقارنة بمؤشر خبز البيتزا البالغ 70 وحمله البالغ 27، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم.
- GL 2 لكل 100 جم يُعد خبز القرنبيط بالثوم المسطح بديلاً ممتازًا منخفض المؤشر الجلايسيمي بمؤشر 25 وحمل 2، مما سيمنع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بخبز البيتزا.
خبز القرنبيط - GL 2.7 لكل 100 جم يوفر لفائف بذور الكتان خيارًا غنيًا بالألياف ومنخفض المؤشر الجلايسيمي بمؤشر 10 وحمل 2.7، مما يجعله خيارًا أكثر استقرارًا للتحكم في مستوى السكر في الدم.
خبز الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البيتزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن أو اللحم
- يوفر الكالسيوم من الجبن
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حبوب مكررة فائقة المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيتزا؟
خبز البيتزا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل خبز البيتزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البيتزا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز البيتزا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البيتزا 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز البيتزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
