مستخلص الجوارانا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السكر
- عبء سكري مرتفع نسبيًا
مستخلص الجوارانا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.9 لكل 100 جم تقدم حبيبات الكاكاو تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بمستخلص الغوارانا، مما يوفر مصدراً أكثر استقراراً للطاقة.
حبوب الكاكاو المطحونة - جذر رهوديولا الورديةGL 3 لكل 100 جم يتمتع نبات الروديولا الوردية بحمل جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 3) من مستخلص الغوارانا، مما يساعد في الحفاظ على تحكم أفضل في مستويات السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص الجوارانا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السكر
- مصدر للألياف الغذائية
- درجة معالجة منخفضة
- عبء سكري مرتفع نسبيًا
- محتوى مرتفع من الكربوهيدرات
- محتوى حراري متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص الجوارانا؟
مستخلص الجوارانا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل مستخلص الجوارانا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص الجوارانا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مستخلص الجوارانا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص الجوارانا 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص الجوارانا في تطبيق Logi، مع حصتك.
