خليط التوابل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر الكلي (30 جم/100 جم)
خليط التوابل له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.4.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط التوابل
- GI 10 · GL 5 لكل 100 جم low sodium
خليط توابل بسيط - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم spanish
بهارات إسبانية - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم kebab
خلطة بهارات الكباب - GI 20 · GL 11.6 لكل 100 جم korma
خلطة بهارات الكورما - GI 20 · GL 12 لكل 100 جم chinese
بهارات الخمس الصينية - GI 40 · GL 16 لكل 100 جم gyros
خلطة بهارات الجيروس - GI 30 · GL 16.5 لكل 100 جم cajun
خلطة توابل الكاجون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط التوابل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 1.4 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 4.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 30 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- محتوى منخفض من الصوديوم
- مستوى منخفض من المعالجة
- محتوى عالٍ من السكر الكلي (30 جم/100 جم)
- حمل جلايسيمي مرتفع (28 لكل 100 جم)
- محتوى عالٍ من الكربوهيدرات الكلية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على خليط التوابل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط التوابل؟
خليط التوابل له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل خليط التوابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط التوابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط التوابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط التوابل في هذه القاعدة، خليط توابل بسيط له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من خليط التوابل في تطبيق Logi، مع حصتك.
