بهارات إسبانية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- محتوى منخفض جداً من السكر
- تركيز مرتفع جداً من الصوديوم
بهارات إسبانية له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من خليط التوابل العادي (40). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 10/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط التوابل
- GI 40 · GL 28 لكل 100 جم
خليط التوابل - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم low sodium
خليط توابل بسيط - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم kebab
خلطة بهارات الكباب - GI 20 · GL 11.6 لكل 100 جم korma
خلطة بهارات الكورما - GI 20 · GL 12 لكل 100 جم chinese
بهارات الخمس الصينية - GI 40 · GL 16 لكل 100 جم gyros
خلطة بهارات الجيروس - GI 30 · GL 16.5 لكل 100 جم cajun
خلطة توابل الكاجون - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات إسبانية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 5000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض جداً من السكر
- عبء سكري منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الألياف
- تركيز مرتفع جداً من الصوديوم
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات إسبانية؟
بهارات إسبانية له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل بهارات إسبانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات إسبانية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط التوابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط التوابل في هذه القاعدة، خليط توابل بسيط له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من بهارات إسبانية في تطبيق Logi، مع حصتك.
