خلطة بهارات الكورما
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 11.6 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- كمية معتدلة من الصوديوم
خلطة بهارات الكورما له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من خليط التوابل العادي (40). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.7.
تم التحديث في 18/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط التوابل
- GI 40 · GL 28 لكل 100 جم
خليط التوابل - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم low sodium
خليط توابل بسيط - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم spanish
بهارات إسبانية - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم kebab
خلطة بهارات الكباب - GI 20 · GL 12 لكل 100 جم chinese
بهارات الخمس الصينية - GI 40 · GL 16 لكل 100 جم gyros
خلطة بهارات الجيروس - GI 30 · GL 16.5 لكل 100 جم cajun
خلطة توابل الكاجون - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خلطة بهارات الكورما هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 24 g |
| قابلة للذوبان | 7.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 16.8 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- كمية معتدلة من الصوديوم
- محتوى حراري متوسط
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خلطة بهارات الكورما؟
خلطة بهارات الكورما له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.6.
هل خلطة بهارات الكورما مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خلطة بهارات الكورما مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط التوابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط التوابل في هذه القاعدة، خليط توابل بسيط له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من خلطة بهارات الكورما في تطبيق Logi، مع حصتك.
