خلطة بهارات الجيروس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
خلطة بهارات الجيروس له مؤشر جلايسيمي 40، مماثل لـ خليط التوابل العادي (40). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط التوابل
- GI 40 · GL 28 لكل 100 جم
خليط التوابل - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم low sodium
خليط توابل بسيط - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم spanish
بهارات إسبانية - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم kebab
خلطة بهارات الكباب - GI 20 · GL 11.6 لكل 100 جم korma
خلطة بهارات الكورما - GI 20 · GL 12 لكل 100 جم chinese
بهارات الخمس الصينية - GI 30 · GL 16.5 لكل 100 جم cajun
خلطة توابل الكاجون - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خلطة بهارات الجيروس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 15 g |
| قابلة للذوبان | 4.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 10.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي منخفض لكل حصة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خلطة بهارات الجيروس؟
خلطة بهارات الجيروس له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل خلطة بهارات الجيروس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خلطة بهارات الجيروس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط التوابل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط التوابل في هذه القاعدة، خليط توابل بسيط له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من خلطة بهارات الجيروس في تطبيق Logi، مع حصتك.
