كرات القلقاس
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 27 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
كرات القلقاس له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 24/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهبGL 1 لكل 100 جم توفر كرات طاقة دقيق اللوز قواماً مطاطياً وتجربة حلوة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 27.
- جيلي الكونجاكGL 0.1 لكل 100 جم هلام الكونجاك هو بديل ممتاز منخفض المؤشر الجلايسيمي يلبي الرغبة في تناول وجبة خفيفة حلوة ومطاطية مع حمل جلايسيمي لا يكاد يذكر يبلغ 0.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات القلقاس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- قليلة الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- تحتوي على سكريات مضافة
- نشويات معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات القلقاس؟
كرات القلقاس له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل كرات القلقاس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرات القلقاس له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لقيمات دقيق اللوز وبذور الكتان المحلاة بالستيفيا أو فاكهة الراهب.
كيف يؤثر كرات القلقاس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات القلقاس 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات القلقاس في تطبيق Logi، مع حصتك.
