مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 27 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض البروتين من المكسرات
- محتوى عالٍ من السكر
مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يوفر اللوز المغطى بالشوكولاتة الداكنة حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (8 مقابل 27) مع الحفاظ على طعم حلو وممتع مماثل.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 5 لكل 100 جم يوفر لوز الشوكولاتة الداكنة الخالي من السكر تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 5) مقارنة بالمكسرات المغطاة بالشوكولاتة البيضاء، مما يجعله خياراً أفضل لاستقرار سكر الدم.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة - GL 1 لكل 100 جم يعد جوز المكاديميا النيء بديلاً غنياً بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 1)، ويوفر دهوناً صحية مشبعة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في سكر الدم كما تفعل الشوكولاتة البيضاء.
مكسرات المكاديميا النيئة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 44 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 38 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 18 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض البروتين من المكسرات
- توفر دهوناً غير مشبعة
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء؟
مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكسرات مغطاة بالشوكولاتة البيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
