وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على مضادات الأكسدة من الكاكاو
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 18g |
| طبيعية | 14.0g |
| مضافة | 4g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 27 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←