صلصة الهويسين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- قليلة الدهون المشبعة
- مرتفعة جداً بالسكر المضاف
صلصة الهويسين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
صلصة البرقوق بدون سكر مضاف - GL 5 لكل 100 جم Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
صلصة القلي السريع منزلية الصنع بقليل من المُحليات، وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم، وفاصوليا أو تمر مهروس - GL 5 لكل 100 جم Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل
أشكال صلصة الهويسين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الهويسين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 39 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 2200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون المشبعة
- تحتوي على بعض البروتين
- مرتفعة جداً بالسكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- مرتفعة جداً بالصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الهويسين؟
صلصة الهويسين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل صلصة الهويسين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة الهويسين له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة البرقوق بدون سكر مضاف.
أي شكل من صلصة الهويسين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة الهويسين في هذه القاعدة، صلصة القلي السريع منزلية الصنع بقليل من المُحليات، وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم، وفاصوليا أو تمر مهروس له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الهويسين في تطبيق Logi، مع حصتك.
