مغلف توابل الرامن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 27 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جداً
مغلف توابل الرامن له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر الخميرة الغذائية نكهة لذيذة تشبه نكهة توابل الرامن، ولكن بحمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 5 مقارنة بـ 27.
خميرة غذائية - GL 11.6 لكل 100 جم يوفر مزيج التوابل هذا قاعدة نكهة قوية للحساء أو المرق مع تأثير غلايسيمي أقل بكثير (حمل غلايسيمي 5) مقارنة بتوابل الرامن المصنعة.
خلطة بهارات الكاري - GL 14 لكل 100 جم معجون الميسو هو بديل تقليدي ومخمر لمرق الرامن، ويقدم حملاً غلايسيمياً أقل يبلغ 15 مقارنة بـ 27 في كيس التوابل.
معجون الميسو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مغلف توابل الرامن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 18000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر كمية قليلة من الألياف
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جداً
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مغلف توابل الرامن؟
مغلف توابل الرامن له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل مغلف توابل الرامن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مغلف توابل الرامن له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر مغلف توابل الرامن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مغلف توابل الرامن 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مغلف توابل الرامن في تطبيق Logi، مع حصتك.
