بار بديل للوجبات
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 28 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
بار بديل للوجبات له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم تقدم المكسرات واللوز حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2.7 مقابل 28) ومؤشراً جلايسيمياً منخفضاً، مما يوفر طاقة مستدامة دون الارتفاع الحاد في سكر الدم الذي تسببه الألواح المصنعة.
المكسرات واللوز - زبادي يوناني ببذور الشياGL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل بروتيناً وأليافاً عالية الجودة مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 28)، مما يعزز الشعور بالشبع ويحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز.
- GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، يعد هذا الخيار بديلاً ممتازاً وغنياً بالعناصر الغذائية يقلل من تقلبات سكر الدم مقارنة بلوح بديل الوجبة.
جبن قريش مدعم ببذور القنب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار بديل للوجبات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة
- يوفر البروتين والألياف
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار بديل للوجبات؟
بار بديل للوجبات له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 28 لكل 100 جم.
هل بار بديل للوجبات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار بديل للوجبات له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو المكسرات واللوز.
كيف يؤثر بار بديل للوجبات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بار بديل للوجبات 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بار بديل للوجبات في تطبيق Logi، مع حصتك.
