كريمة البرقوق
GI 55 · متوسطGL 28 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 28 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كريمة البرقوق له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 15/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوة وكريمية مماثلة ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 28، مما يقلل من ارتفاع سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 3 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مرضياً وكريمياً للتحلية بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يساعد في الحفاظ على مستويات جلوكوز أكثر استقراراً.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GL 0.1 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي بحمل جلايسيمي يبلغ 0.14 فقط، وهو أفضل بكثير للتحكم في سكر الدم مقارنة بكريمة الخوخ ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة البرقوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 44 g |
| طبيعية | 24 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- مصدر لمضادات الأكسدة من البرقوق
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- مكونات مصنعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة البرقوق؟
كريمة البرقوق له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 28 لكل 100 جم.
هل كريمة البرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة البرقوق له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر كريمة البرقوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة البرقوق 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة البرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
