حبيبات التوت المجففة بالتجميد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
حبيبات التوت المجففة بالتجميد له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت الأحمر الكامل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (3 مقابل 28) ومحتوى ألياف أعلى، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
توت العليق الطازج الكامل - GL 2.9 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو قرمشة وقواماً مرضياً يشبه الحلوى المفتتة مع تأثير ضئيل على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1).
حبوب الكاكاو المطحونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبيبات التوت المجففة بالتجميد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 55 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
- منخفضة البروتين
- منخفضة المحتوى المائي (مجففة)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبيبات التوت المجففة بالتجميد؟
حبيبات التوت المجففة بالتجميد له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل حبيبات التوت المجففة بالتجميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبيبات التوت المجففة بالتجميد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبيبات التوت المجففة بالتجميد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبيبات التوت المجففة بالتجميد 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حبيبات التوت المجففة بالتجميد في تطبيق Logi، مع حصتك.
