خليط التوت البري والجوز للسلطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط التوت البري والجوز للسلطة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل خليط التوت البري والجوز للسلطة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خليط التوت البري والجوز للسلطة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ يوفر الألياف الغذائية
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ يحتوي على حمل سكري معتدل
- ✗ معالج بشكل متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 38g |
| طبيعية | 13.0g |
| مضافة | 25g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 22g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط التوت البري والجوز للسلطة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط التوت البري والجوز للسلطة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خليط التوت البري والجوز للسلطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط التوت البري والجوز للسلطة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خليط التوت البري والجوز للسلطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط التوت البري والجوز للسلطة 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←