كعكة فتات التفاح
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 27 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة فتات التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم هذا الاستبدال يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 27 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مشابهة لـ "المافن" ولكنه يستخدم دقيق اللوز لتقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 27 إلى 8.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 5.5 لكل 100 جم هذا البديل يحاكي نكهة التفاح الدافئة والمتبلة للحلوى الأصلية مع تقليل الحمل الجلايسيمي من 27 إلى 5.48.
تفاح مخبوز بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة فتات التفاح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.8 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 5.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر مغذيات دقيقة مستمدة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- نسبة عالية نسبياً من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة فتات التفاح؟
كعكة فتات التفاح له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل كعكة فتات التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة فتات التفاح له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة فتات التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة فتات التفاح 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة فتات التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
