معجون التمر والمكسرات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
معجون التمر والمكسرات له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ معجون التمر العادي (50). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يقدم هذا البودينغ تجربة حلوة وكريمية مماثلة مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 28، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل حاد.
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا الموس بديلاً غنياً بالشوكولاتة مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في نسبة السكر في الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 2.9 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو نكهة شوكولاتة مرضية ومقرمشة وقوية مع حمل غلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجنبك كمية السكر المركزة الموجودة في معجون التمر.
حبوب الكاكاو المطحونة
أشكال معجون التمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون التمر والمكسرات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- غني بالألياف
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- عبء سكري معتدل
- غني بالسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون التمر والمكسرات؟
معجون التمر والمكسرات له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل معجون التمر والمكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون التمر والمكسرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون التمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون التمر في هذه القاعدة، خليط التمر والجوز له أقل عبء جلايسيمي (25 لكل 100 جم).
تحقق من معجون التمر والمكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
