معجون التمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 38 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى مرتفع جداً من السكريات الكلية
معجون التمر له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.7.
تم التحديث في 04/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال معجون التمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون التمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 66 g |
| طبيعية | 66 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى مرتفع جداً من السكريات الكلية
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون التمر؟
معجون التمر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.
هل معجون التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون التمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون التمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون التمر في هذه القاعدة، خليط التمر والجوز له أقل عبء جلايسيمي (25 لكل 100 جم).
تحقق من معجون التمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
